Oyama Yoga Studio

公式ラインアカウント作りました

2026-02-07T12:36:00+09:00

小山ヨーガスタジオの公式ラインアカウントを作りました。

https://lin.ee/YlF00KI9

最新情報やお得なクーポンを発信いたします。

友だち追加お願いいたします。

ヨガインストラクター急募

2026-01-06T13:00:00+09:00

オープン45年のアットホームなヨガスタジオで指導経験を積んでみませんか？

勤務時間：毎週水曜日19:20〜20:50（90分）のハタヨガ（2026年3月以降）

応募条件：ヨガ歴3年以上、指導未経験者歓迎・年齢・性別不問

講師特典：月3回までスタジオでの無料レッスン受講可

講師料：応相談

応募方法：HPの問い合わせからご応募下さい。こちらから折り返しご連絡差し上げます。

新年の瞑想会

2025-11-26T19:00:00+09:00

年末の太陽礼拝と同じく、毎年恒例となった新年の瞑想会を行います。

1/3（土）9:00〜11:00 定員8名

参加費：回数チケット2回or3,000円（お茶・お茶菓子付）

1. 2026年の抱負・誓い（サンカルパ）を色紙に書き出します。

2. 呼吸法、瞑想、シャバーサナ

3. 写経

12/29（月）〜1/4（日）、通常のクラスは冬休みとなります。

12/29（月）の太陽礼拝108回は定員になりました。

山の日のワークショップ「バランスのポーズで心と身体を整える」

2025-07-14T15:00:00+09:00

日時：8/11（月・祝）9:00 〜11:00

場所：小山ヨーガスタジオ（定員８名）

受講料：回数チケット2回or3,000円（お茶・お茶菓子付）

立位ポーズの基本と言われている「山のポーズ」タダーサナ。（山＝タダ＋ポーズ＝アーサナ）。

ただ立っているだけのように見えますが、実はバランスポーズだって知っていましたか？

正しい姿勢で立つことを意識することで、体の歪みを改善したり、体幹を鍛えることができます。

シンプルですが、奥が深く重要なポーズです。

バランス系のポーズは、集中力を高めたり、心身のバランスを整える効果があります。

今回のワークショップでは、様々なバランスポーズを通して、心と身体を整えていきます。

山のポーズ　Tadasana

ヤシの木のポーズ　Talasana

腰掛けのポーズ　Utkatasana

腰掛けねじりのポーズ　Parivrtta Utkatasana

壮美のポーズ　Natarajasana

ワシのポーズ　Garudasana

立木のポーズ　Vrksasana

脇腹を強く伸ばすポーズ　Parsvottanasana

英雄のポーズ　Virabhadrasana 3

半月のポーズ　Ardha Chandrasana

半月ねじりのポーズ　Parivrtta Ardha Chandrasana

Vのポーズ　Navasana

ネコのヴァリエーション

カラスのポーズ　Kakasana

スタジオ会員以外の方も受講可能です。

お早めのご予約お待ちしております。

2026年インドツアーのご案内

2025-07-06T14:14:00+09:00

このたび、小山ヨーガスタジオでは、開校44周年にして初のインドツアーを企画しました。

ヨガの聖地・リシケシでのヨガ体験と、世界遺産タージマハル観光ができる特別なツアーです。

ヒマラヤのふもと、聖なるガンジス河のほとりで本場インドのヨガを体験するまたとない機会。

インドに興味がある方、これからヨガを始めたい方などもご参加いただけます。

あなたのヨガがよりいっそう深まりますように。

2025年7月以降にご入会の方で、インドツアーにご参加された方は、入会金5000円キャッシュバック！

「ヨガの聖地リシケシュとアグラを巡る８日間の旅」

2016年1月26（月）〜2026年2月2日（月）【８日間】

1日目　羽田→ニューデリー(JAL又はANA)　デリー泊
2日目　デリー→リシケシ（約6時間）　途中ローカルレストランにて昼食　アルティにてヨガ　アシュラム泊
3日目　リシケシ　アシュラムにてモーニングヨガ＆瞑想・哲学　リシケシ泊
4日目　リシケシ　クンジャプリにて日の出鑑賞・太陽礼拝・ヴァシシュット洞窟、ガンジス川で沐浴　ローカルレストランにて昼食、リシケシ泊
5日目　リシケシ→アグラ（約8時間）　途中ローカルレストランにて昼食　ホテルにて夕食　アグラ泊
6日目　タージマハル・アグラ城観光　デリーへ移動　ホテルにて夕食　デリー泊　
7日目　終日デリー観光、ローカルレストランにて昼食　ニューデリー→羽田(JAL又はANA)　機中泊
8日目　羽田空港着

食事　朝：6 昼：6 　夕：5

旅行代金（お１人様あたり）

329,000円（羽田空港発着・7名様以上ご参加の場合）

305,000円（羽田空港発着・9名様以上ご参加の場合）

291,000円（羽田空港発着・11名様以上ご参加の場合）

273,000円（羽田空港発着・16名様以上ご参加の場合）

＊旅行代金の他に諸経費として以下の金額が必要です。

羽田空港使用料：2,950円　現地空港使用料・諸税：4,230円※1

燃油サーチャージ料：38,100円※1 インド査証実費：4,500円※2

国際観光旅客税：1,000円　査証代理申請手数料：5,000円※3

※1 2025年6月1日時点の金額です。燃油サーチャージは、2ヶ月毎に改定となります。海外空港税は為替により変動します。

※2 外国籍の方は、インド査証実費料金が変わりますので、お問い合わせください。

※3 インド査証をご自身で申請される場合は、代理申請手数料は不要となります。

１人部屋使用料　50,000円（１人部屋ご利用の場合）

最少遂行人数：7名

申込締切：12月12日（金）

パンフ26Jan.pdf (0.51MB)

44周年記念イベント「ヨガとタブラと瞑想の集い」

2025-05-24T18:48:00+09:00

お陰様で、小山ヨーガスタジオは1981年のオープンから今年で44周年を迎えることができました。

代替わりしてからはまだ4年ですが、続けてこられたのも会員の皆様と講師の先生方のお陰と心から感謝しております。

この度、44周年の記念に「ヨガとタブラと瞑想の集い」を開催いたします。

タブラの響きを全身に浴びながらのヨガはまた格別だと思います。

呼吸に意識を向け、息をしている（生きている）ことを味わいましょう。

日時: 6/7（土）18:00〜

場所: 小山ヨーガスタジオ

18:00〜ヨガ×タブラ

19:00〜食べる瞑想、歩く瞑想

19:30〜タブラ演奏

20:00〜懇親会

大村亘（タブラ・ドラム）プロフィール
東京で生まれ、アメリカとオーストラリアで育つ。
毎年インドに出向き北インドの伝統楽器タブラを研鑽中。
2015年に文化庁より新進芸術家海外研修員に選ばれる。
これまでにフェスティバルやレコーディングなどで、アメリカ、オーストラリア、インド、香港、中国、台湾、
韓国、ヨルダン、ルクセングルグ等において幅広い活動を展開し、現在も独創的な音楽創りを試み続けている。

参加費:回数チケット3回or4500円（てぃらてぃらてぃらカフェ特製マインドフルネス弁当&1ドリンク付）

定員10名

持ち込み大歓迎

21:00閉会予定

4/29（火・祝）「逆転のポーズを深める」ワークショップ開催

2025-04-03T20:30:00+09:00

4/29（火・祝）「逆転のポーズを深める」

9:00〜11:00（お茶・お茶菓子付）

受講料：回数チケット2回分or3,000円

講師：佐藤由紀子（ゆっこまん）

みなさんは、逆転のポーズというと、どんなポーズを思い浮かべますか？

逆転のポーズは、頭が心臓より下がることで体の中で大きな変化が起きます。

どんな効果があるのか見ていきましょう。

・下半身の血流が循環し、血行がよくなる

・筋肉の緊張や関節の歪みが取れる

・自律神経系や内分泌系が変化する

・体液やリンパの循環が促される

・集中力や記憶力を高める

・シェイプアップ

では、実際にどんなポーズがあるでしょうか。

・立位前屈（ウッターナーサナ）

・ダウンドッグ（アドムカシュヴァーナーサナ）

・橋のポーズ（セツバンダーサナ）

・ブリッジ（ウールドゥヴァダヌーラーサナ）

・肩立ちのポーズ（サルヴァーンガーサナ）

・鋤のポーズ（ハラーサナ）

・ウサギのポーズ（シャシャンカーサナ）

・ヘッドスタンド（シールシャーサナ）

・ハンドスタンド（アドームカヴルクシャーサナ）

・孔雀のポーズ（ピンチャマユーラーサナ）

一例ですが、逆転には前屈、後屈、バランス系と様々なポーズがあります。

中級〜上級者向けのものもありますが、全部できなくて大丈夫です。

アーサナの理解を深めるためにお気軽にご参加ください。

定員８名につきお早めのご予約お待ちしております。

4/1（火）Newクラス「ジェントルフローヨガ」スタート！

2025-03-07T00:30:00+09:00

ジェントルフローヨガ

毎週火曜日14:00〜15:30

呼吸と共にゆっくりと流れるように動いていきます。

ヨガはご自身と向き合うためのツールです。

自分自身に慈しみを向け、やさしく穏やかな気持ちで心と身体の変化を感じましょう。

呼吸が深まり心と身体が解放され、自然と笑顔になっていきます。

筋肉の緊張がほぐれることで、姿勢改善や疲労回復にも効果的です。

また、呼吸と動作が一体となることで神経系が落ち着き、心が安定します。

初心者の方でもご参加いただけます。

体験のご予約お待ちしております。

2/23（日・祝）なおのアーサナ塾Vol.7「冬〜春の養生ヨガ」

2025-01-12T12:18:00+09:00

なおのアーサナ塾Vol.7『冬〜春の養生ヨガ』

2/23（日・祝）9:00〜10:45pm

小山ヨーガスタジオ（定員８名）

講師：なお（日本ヨーガ瞑想協会登録講師）

参加費：回数チケット2回or3,000縁（お茶・お茶菓子付）

“東洋医学を取り入れて、季節を感じながら免疫力をアップしていきましょう”

まだまだ寒い日が続きますね。インンフルエンザも流行っています。

今回のWSは、冬のおすすめの過ごし方や冷え対策、身体を温める食べ物等々、みなさんと楽しくお話しながら共有していきたいと思います。

ヨガのワークでは、経絡も刺激しながら縮こまった身体をゆっくりほぐしていきます。

春に向かって胸を開く動きも取り入れていきます。

最後は少し長めの瞑想で心を静めましょう。

皆様のご参加お待ちしております。

非会員の方もご参加いただけます。

太陽礼拝108回

2024-11-13T13:00:00+09:00

年末恒例の太陽礼拝108回を開催いたします。
新しい年を迎える前に心身の大掃除をしましょう。
汗を流し、蓄積した老廃物をデトックスします。
エッジに追い込むことで、余計な思考が止まり開放感が得られます。
途中で短い休憩を入れます。

日時：12/29（日）9:00〜11:00AM
場所：小山ヨーガスタジオ
参加費：チケット2回分or 3,000円（てぃらてぃらヘルシーlunch box付）
持ち物：お水、タオル

定員になり次第、予約の受付を締め切らせていただきます。
入れ違いで自動予約受付のメールが届く場合がありますので、予めご了承ください。

12/29（日）〜1/4（土）、冬休みのため通常のクラスはお休みさせていただきます。

10/14（月）心(内側)と身体(外側)を整理整頓するWS

2024-09-16T12:00:00+09:00

日時：2024年10月14日（月・スポーツの日）9:00〜11:00

場所：小山ヨーガスタジオ（定員８名）

参加費：チケット２回分or3,000円（お茶・お茶菓子付）

講師：AYUMI

日常の中でヨガを実践している私たち。

それぞれ別々の場所から同じスタジオへと向かう私たち。

ヨガを実践していくと、自分の心身に対して敏感になります。

そんな気付きや経験をシェアしませんか？

「言葉にする」「聞く」ヨガです。

ガイドしますので、どうぞお気軽にご参加下さい。マットの上で

足元をラクにくずしてみましょう。

WS後半は外側である身体を動かします。

お馴染みのポーズである

・ウッティタトリコーナーサナ(三角のポーズ)

・ウッティタパールシュヴァコーナーサナ(体側を伸ばすポーズ)

今回は「肋間筋をコントロールする」をテーマに、筋肉のコリを

ほぐしながらアライメントを整えていきます。

※肋間筋…呼吸をサポートしてくれる肺の周りにある呼吸筋のひとつ。呼吸の浅さや、しづらさは周りの筋肉の影響を受けています。

-AYUMI-

2022年3月、アンダーザライトヨガスクールヨガアライアンス認定TT修了。ヨガ安全指導員。

初めてスタジオでヨガを体験した日。心と体の繋がりを実感して、感動しました。その日からヨガに無中です！

ヨガと出会い、自分自身の「今」と向き合えるようになりました。

ヨガの基本アーサナを丁寧に実践します。

身体と呼吸のハ(陽)とタ(陰)のバランスを整えて、心も柔軟にしましょう。

小山ヨーガスタジオ43周年記念キャンペーン

2024-09-06T19:19:00+09:00

無料体験キャンペーン期間を12/28まで延長しました。

ご予約は随時受け付けております。

ご都合のよい日時のクラスをお選び下さい。

ご予約お待ちしております。

2024年の10月で小山ヨーガスタジオはオープンから丸43周年を迎えました。

先代からバトンタッチして3年半、これまで続けてこられたのも、長年通い続けて下さっている会員の方々のお陰です。

「継続は力なり」、皆様がこの言葉を実感できているからこそ、週に１回はスタジオに足を運び続けていらっしゃるのだと思います。

ヨガは老若男女問わず誰もが実践でき、フィジカル面だけでなくメンタルにもアプローチできる非常に優れた鍛錬法です。

身体が硬くても問題なくヨガのレッスンを受けていただけます。

10/1（火）〜11/30（土）、無料体験キャンペーンを実施いたします。

ご入会特典として、先着5名様に2025年のヨガ手帳を差し上げます。(9月にご入会いただいた方も対象とします）

毎年人気のヨガ手帳、今年の新色や新柄も楽しみにしてください。

体験レッスンのご予約お待ちしております。

今後ともよろしくお願いいたします。

小山ヨーガスタジオ代表

佐藤由紀子

9/16（月・祝）パークヨガ開催

2024-09-01T11:00:00+09:00

外の空気を吸ってのびのびと身体を動かしましょう。

Yukiko&Asuka

サンセットパークヨガ

2024年9月16日（月・祝）16:30〜17:45

@小山総合公園（県南体育館隣・小山市大字外城371番地1）
雨天時➡Bar Teamaria（小山市三峯1-1-21）

☀ご予約・お問い合わせ
sucreneige3@gmail.com
︎080-3934-2980（Yukiko）
090-2469-5054（Asuka）

＊ヨガマット（レジャーシート、バスタオル可）飲み物、タオルをご持参下さい。

-Yukiko-

2015年、日本ヨーガ瞑想協会指導者トレーニング200時間コース（綿本彰）修了。

2024年、ラジヨガ指導者養成講座、笑い呼吸法指導者養成講座ベーシック（綿本彰）修了。

現在、小山ヨーガスタジオ、イーグルスポーツプラザ、ボルダリングスポーツHでのレギュラー

クラスの他、毎月Bar Teamariaで満月ヨガを開催している。

-Asuka-

2023年、IYC指導者トレーニング200時間コース（ケン・ハラクマ）修了。インド研修に参加。

2024年、ラジヨガ指導者養成講座修了。

現在、小山市のAEONカルチャーセンターにて「ゆるゆるヨガ」のクラスを担当している。

Bar Teamaria店主。

Photn by Shun Itaba

なおのアーサナ塾Vol.6「夏の養生ヨガ」

2024-07-18T16:16:00+09:00

2024年8月11日(日・祝) AM９:00〜11:00 定員8名

場所：小山ヨーガスタジオ（宇都宮線小山駅東南口徒歩5分）

参加費：回数チケット2回or 3,000円（お茶・お茶菓子付）　　　

講師：なお（日本ヨ―ガ瞑想協会登録講師・小山ヨーガスタジオ講師）

今年もHOTな夏がやって参りました。

夏は、熱中症と免疫力低下にも注意が必要ですね。

東洋医学をとり入れて、生活習慣病の予防に役立ててみませんか。

夏におすすめの食材や過ごし方なども是非お役立てください。

後半のワークでは、動きながら経路（気・血が流れる道のこと)を刺激していきます。

内臓の活性化や健康維持につなげていきましょう。

ご参加お待ちしております！

7/15海の日の朝ヨガWS「ハタ・ヨーガ入門」

2024-06-15T18:35:00+09:00

ハタ・ヨーガ入門講座

日時：2024年7月15日（月・祝）AM9:00〜11:00

場所：小山ヨーガスタジオ（JR宇都宮線小山駅徒歩5分）

参加費：会員;回数チケット2回or3,000円　一般;3,500円（お茶・お菓子付）

講師：佐藤由紀子（日本ヨーガ瞑想協会登録講師・小山ヨーガスタジオ代表）

みなさんは、どんなヨガをやっていますか？

現代では、アシュタンガ・ヨガ、アイアンガー・ヨガ、シヴァナンダ・ヨガ、陰ヨガ、パワー・ヨガ、リストラティヴ・ヨガなどいろいろな流派やヨガがありますが、どれもハタ・ヨガの中の１つのスタイルです。

もし、身体を動かすヨガを行っているのなら、それは「ハタ・ヨガ」です。

実は、ハタ・ヨガ以外にも、ラージャ・ヨーガ（瞑想ヨガ）、ジュニャーナ・ヨーガ（知識のヨガ）、バクティ・ヨーガ（祈りのヨガ）、カルマ・ヨガ（行為のヨガ）などのヨガがあります。

今回のWSで取り上げるのは、みなさんに一番馴染みのある「ハタ・ヨガ」です。

前半は座学で伝統的なハタ・ヨガへの理解を深め、後半に実践をしていきます。

「ハタ・ヨーガは、高遠なラージャ・ヨーガに登らんとするものにとって、すばらしい階段に相当する。」

『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』

小山ヨーガスタジオがEnYOGAで紹介されました

2024-05-23T12:30:00+09:00

https://carreiraenglish.com/oyama-yoga/#toc14

小山市内のおすすめのヨガスタジオ６選に取り上げられました。

料金など分かりやすくまとめていただいてますので、ご覧ください。

最近マンスリーパスが人気です。

4/29（月・祝）ワークショップ「AYUMIのアーサナ塾Vol.1」開催

2024-03-29T13:13:00+09:00

2022年4月から小山ヨーガスタジオで指導をしていただいているAYUMI先生初のWSです。

2024年4月29日（月・祝）AM10:00〜11:30

「ウパヴィシュタコーナーサナ(座位の開脚〜前屈)を深めるWS」

表情がかたくなり苦手意識を持つ方が多いアーサナですが、本来は足のむくみ解消、血液やリンパの流れを改善させるなどリラックス効果を期待できるポーズです。

今回のワークショップではアライメントを調整しながら、苦しさや窮屈な状態を少しずつ手放し、ポーズを深めます。

まずは頭頂から足の指先まで、全身へ意識を向ける感覚や身体の使い方を学ぶ為、立位・座位・仰臥位の基本的なアーサナを実践してヒントを得ます。

ゆっくり時間をかけて終盤にウパヴィシュタコーナーサナへと繋げます。

受講料：会員様　回数チケット1回or1,500円　非会員様　2,000円（お茶・お茶菓子付）

定員8名につき、お早めのお申し込みお待ちしております。

4月末まで無料体験キャンペーン実施中。（WSを除く全てのクラス）

4/13（土）〜4/30（火）、BEPATCHレギンス販売会開催予定

春の無料体験キャンペーン

2024-03-05T15:17:00+09:00

3/10（日）〜4/30（火）、春の無料体験キャンペーンを実施いたします。

過去に体験レッスンを受けたことがある方も対象となります。

この機会に様々なタイプのヨガを体験してみませんか？

火曜日　RAJAヨガ（瞑想的なヨガ）

水曜日　ストレッチヨガ、ハタヨガ

木曜日　リラックス＆リニュー、ハタヨガ

金曜日　バランスアップヨガ、ハタヨガ、陰ヨガ

土曜日　スマイルヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ

日曜日　メンズヨガ、シンプルヨガ、パワーヨガ

＊上記期間中にご家族やご友人同士でご入会された場合、入会金¥5,000が半額になります。

スケジュール2023 Sheet1.pdf (0.0

なおのアーサナ塾Vol.5 「太鼓橋のポーズとチェアポーズ」

2024-01-31T20:00:00+09:00

なおのアーサナ塾Vol.5「太鼓橋のポーズとチェアポーズ」

2/23（金・祝）AM10:00〜11:30（予定）

今回のアーサナ塾で取り上げるのは、太鼓橋のポーズと椅子のポーズです。

シンプルですが、意外と苦手意識があるという方も多いです。

ポイントがずれていると効果が半減してしまうポーズです。

太鼓橋のポーズは、骨盤調整、姿勢の改善、肩こりや腰痛の緩和、内転筋や骨盤底筋の強化、

椅子のポーズは、腹筋・背筋や体幹が鍛えられ、太ももの引き締め効果も期待できます。

前半では、ペアワークで確認しながら気づきを深めていきましょう。

後半はヴァリエーションを取り入れながら楽しく動いていきます。

会員　：チケット1回 or ¥1,500

非会員：¥2,000

HPからお申込下さい。（定員8名）

8/11（金・祝）8:00〜9:45AM「なおのアーサナ塾Vol.4」開催

2023-07-21T12:00:00+09:00

暑い日が続いていますね。こんなときほど、冷房や冷たい物の取り過ぎで体の中は冷えがちです。

火の呼吸といわれているカパルパティ呼吸法で体の内側から活性を促していきましょう。

始めはゆっくりと、そしてだんだんと早くしてリズムよく行っていきます。はじめての方でも大丈夫です！

今回のア－サナ塾では、ウォーリア1とウォーリア2を取り上げます。

足元の踏みしめ、下半身の安定感を味わっていきましょう。心の安定感にもつながっていきます。

途中ペアワークをしながら、大事なポイントをチェックし、正しい体の使い方をつかんでいきましょう。

ポ－ズ中の心地良さが変わってきます。

料金：一般2,000円　会員1,500円or回数チケット1回

定員：先着8名様

※ 8/11（金）〜8/16（水）は、通常のクラスはお休みになります。

7/17（月・祝）「アーユルヴェーダ入門」WS開催

2023-06-28T12:00:00+09:00

Ayus（生命）＋Veda（知識・科学）＝Ayurveda（生命の科学）

インドの伝承医学アーユルヴェーダ。ヨーガと姉妹関係にあると言われ、
共通した思想や哲学を持っています。
ヨーガとアーユルヴェーダで本来の健康と美しさを取り戻しましょう。

7/17（月・祝）AM8:00〜9:45
会員：回数チケット１回分or1,500円
一般：2,000円
小山ヨーガスタジオ（定員８名）

1. トリ・グナ（心を左右する３つのエネルギー）

2. トリ・ドーシャ（体を支える３つのエネルギー）

3. 体質診断チェック

4. １日の時間とアーユルヴェーダ

5. ３つのドーシャと季節の関係

6. ３つのドーシャと味の関係（６つの味と五大元素）

7. 体質別の食事法

8. セルフオイルマッサージをやってみよう

Newクラス「Relax and Renew」7/6（木）スタート！

2023-06-08T16:04:00+09:00

７月から新しいクラスがスタートします。

木曜日14:00〜15:30「リラックス＆リニュー」

年齢や性別、ヨガの経験の有無に関わらず、全ての方に安心して行っていただけるリラックス系のクラスです。

リストラティブヨガの要素を取り入れ、積極的なリラクゼーションを促し、疲れた心と身体を再生へと導いていきます。

リストラティブヨガとは、心と体を深くリラックスさせて、精神的にも肉体的にも元気な状態を回復させるヨガのことです。

自律神経のバランスを整え、血流を促進し、疲労回復、姿勢や体のゆがみを改善する効果が期待できます。

こんな方にオススメです。

・緊張しやすい

・睡眠の質をよくしたい

・気力がわかない

・心と身体を癒やしたい

・リセットしたい

ボルスターやヨガブロック、ブランケット、ヨガベルトなどの補助道具（プロップス）を使うい、体に負担をかけずにポーズを安定させるので、体の硬い方や体力に自信のない方でも取り組んでいただけます。

マッサージやエステに通うようなつもりで、ヨガでリラックスしてみませんか？

１クラス５名様迄　

ご予約お待ちしております。

2/23（木・祝）なおのアーサナ塾Vol.3「三角のポーズ」

2023-01-31T18:30:00+09:00

３回目となるアーサナ塾の今回のテーマは三角のポーズ！

爽快感を味わえる人気の高いポーズです。

種類が豊富なのも魅力のひとつですね。

改めて色んな三角のポーズをひとつずつ行い、安全に気持ち良さを感じるポイントを探りましょう！

後半は三角ポーズを盛り込んだヴィンヤサフローで楽しく動いていきます。

講師：なお（日本ヨ―ガ瞑想協会登録講師）
2018年、日本ヨ―ガ瞑想協会指導者養成コース200時間(綿本彰)修了
2020年、マインドフルネス瞑想指導者養成講座ベーシック講座18時間(綿本彰)修了

参加費：会員回数チケット1回or1,500円　非会員 2,000円

日時：2023年2月23日（木・祝）13:30〜15:00

場所：小山ヨーガスタジオ（定員8名）

期間限定ペア割キャンペーン開催中！

2023-01-11T17:00:00+09:00

2023年1月〜3月末まで入会金半額！

ご夫婦や親子などのご家族やご友人同士でご入会いただいた場合、入会金5,000円が2,500円になります。

この機会にぜひ体験レッスンをお申込みください。

即日のご入会で体験料2,000円が無料となります。

また、会員様のご紹介で体験レッスンをお申し込みの方も、今だけ入会金50%OFFでご入会いただけます。

ご予約の際にご紹介者のお名前をお知らせください。

2023年新春瞑想会

2022-12-07T11:00:00+09:00

年始の瞑想会を開催します。

新年の目標（大願）を書き出して、軽く身体をほぐしてから瞑想します。

1月3日（火）10:00〜11:30

会員　回数チケット1回または1500円

一般　2000円

HPからのご予約承ります。

太陽礼拝108回

2022-11-27T12:00:00+09:00

毎年恒例の太陽礼拝108回を今年も開催いたします。

エッジに追い込んだあとはシャヴァーサナでくつろぎましょう。

12/29（木）10:00〜12:00

8名限定（要予約）

会員: 回数チケット1回または1500円　非会員: 2,000円

小山ヨーガスタジオオープン41周年記念キャンペーン

2022-09-28T11:07:00+09:00

2022年の10月で小山ヨーガスタジオは41周年を迎えます。

これまで続けてこられたのも、長年通い続けて下さっている皆さまのお陰です。

オープン当初は小山で唯一の教室でしたが、今ではスタジオも増えフィットネスクラブやジムなどヨガができる場所が増えたことはとても喜ばしいことです。

ヨガは老若男女問わず誰もが実践でき、メンタルにもアプローチできる非常に優れた鍛錬法です。

10/1〜10/31、体験無料キャンペーンを開催します。

ご入会の先着5名様に2023年のヨガ手帳を差し上げます。

この機会にぜひ体験レッスンを受けてみませんか？

皆様のご予約お待ちしております。

9/19（月・祝）サンセットヨガ開催

2022-08-22T16:11:00+09:00

小山ヨーガスタジオの講師NaoとYukikoが外ヨガを開催します。
どなたでもお気軽にご参加いただけます。
芝生の上で気持ちのよい呼吸を味わいましょう。

サンセットヨガ
9/19（月）16:30〜17:30頃（15分前集合）
小山市総合公園（県南体育館隣）
小山市大字外城371番地1
雨天中止
ドネーション制
持ち物：ヨガマット、お水、タオル
☀ご予約・お問い合わせ
sucreneige3@gmail.com
︎080-3934-2980（Yukiko）

満月ヨガvol.39×タブラ

2022-08-08T08:08:00+09:00

満月の夜のイベント、満月ヨガの３周年を記念して、タブラ奏者（ドラマー）の大村亘さんをお迎えし、
満月ヨガとタブラのコラボイベントを行います。

2022年10月10日（月・祝）
Bar Teamaria（小山市三峯1-1-21）
18:00開場　18:30開演
一部　タブラ独奏
二部　満月ヨガ×タブラ(20:00〜）

チャージ：ライブ＋ヨガ　￥3,000（1ドリンク付）　ライブのみ　¥1,500＋1ドリンクオーダー
ご予約・お問い合わせ　Teamaria 090-2469-5054

大村亘（ドラマー／タブラ奏者／作曲家）

東京都生まれ。アメリカとオーストラリアで育ち、現在も世界中の音楽家達と交流を深め続けている。

毎年インドに出向き北インドの伝統打楽器タブラを研鑚中。

2015年には文化庁より新進芸術家海外研修員に選ばれる。

2018年にニューヨーク録音された「Benign Strangers」は同年米Downbeat誌のベストアルバムの１枚に選ばれる。同アルバムはグラミー賞にプリノミネート。

Mike Rivett, 佐藤浩一から成るユニット、『Bungalow』では5作品発表している。

これまでにフェスティバルやレコーディングでアメリカ、オーストラリア、インド、香港、中国、台湾、韓国、ヨルダン、ルクセンブルグ等において幅広い活動域を展開し、現在も独創的な音楽創りを試み続けている。

8/11（木・祝）ワークショップ「なおのアーサナ塾Vol.2〜山のポーズと太陽礼拝B」開催

2022-07-11T23:11:00+09:00

「なおのアーサナ塾Vol.2〜山のポーズと太陽礼拝B」

すべての立位のポーズは、山のポーズのバリエーションと言われています。

改めて山のポーズを丁寧に行い、色んなポーズの中にある山のポーズを発見してみましょう！

太陽礼拝BはAよりもステップ数が多く難易度も高いですが、軽減法で行い呼吸と共に動く楽しさを味わって行きましょう！

日時：2022年8月11日（金・祝）14:00〜15:30

場所：小山ヨーガスタジオ（定員7名）

講師：なお

参加費：一般2,000円　会員1,500円or回数チケット１回

Oyama Yoga Studio

公式ラインアカウント作りました

ヨガインストラクター急募

新年の瞑想会

山の日のワークショップ「バランスのポーズで心と身体を整える」

2026年インドツアーのご案内

44周年記念イベント「ヨガとタブラと瞑想の集い」

4/29（火・祝）「逆転のポーズを深める」ワークショップ開催

4/1（火）Newクラス「ジェントルフローヨガ」スタート！

2/23（日・祝）なおのアーサナ塾Vol.7「冬〜春の養生ヨガ」

太陽礼拝108回

10/14（月）心(内側)と身体(外側)を整理整頓するWS

小山ヨーガスタジオ43周年記念キャンペーン

9/16（月・祝）パークヨガ開催

なおのアーサナ塾Vol.6「夏の養生ヨガ」

7/15海の日の朝ヨガWS「ハタ・ヨーガ入門」

小山ヨーガスタジオがEnYOGAで紹介されました

4/29（月・祝）ワークショップ「AYUMIのアーサナ塾Vol.1」開催

春の無料体験キャンペーン

なおのアーサナ塾Vol.5 「太鼓橋のポーズとチェアポーズ」

8/11（金・祝）8:00〜9:45AM「なおのアーサナ塾Vol.4」開催

7/17（月・祝）「アーユルヴェーダ入門」WS開催

Newクラス「Relax and Renew」7/6（木）スタート！

2/23（木・祝）なおのアーサナ塾Vol.3「三角のポーズ」

期間限定ペア割キャンペーン開催中！

ご夫婦や親子などのご家族やご友人同士でご入会いただいた場合、入会金5,000円が2,500円になります。

2023年新春瞑想会

太陽礼拝108回

小山ヨーガスタジオ オープン41周年記念キャンペーン

9/19（月・祝）サンセットヨガ開催

満月ヨガvol.39×タブラ

8/11（木・祝）ワークショップ「なおのアーサナ塾Vol.2〜山のポーズと太陽礼拝B」開催

小山ヨーガスタジオオープン41周年記念キャンペーン