インフォメーション
2024 / 03 / 29
13:13
4/29（月・祝）ワークショップ「AYUMIのアーサナ塾Vol.1」開催
2022年4月から小山ヨーガスタジオで指導をしていただいているAYUMI先生初のWSです。
2024年4月29日（月・祝）AM10:00〜11:30
「ウパヴィシュタコーナーサナ(座位の開脚〜前屈)を深めるWS」
表情がかたくなり苦手意識を持つ方が多いアーサナですが、本来は足のむくみ解消、血液やリンパの流れを改善させるなどリラックス効果を期待できるポーズです。
今回のワークショップではアライメントを調整しながら、苦しさや窮屈な状態を少しずつ手放し、ポーズを深めます。
まずは頭頂から足の指先まで、全身へ意識を向ける感覚や身体の使い方を学ぶ為、立位・座位・仰臥位の基本的なアーサナを実践してヒントを得ます。
ゆっくり時間をかけて終盤にウパヴィシュタコーナーサナへと繋げます。
受講料：会員様 回数チケット1回or1,500円 非会員様 2,000円（お茶・お茶菓子付）
定員8名につき、お早めのお申し込みお待ちしております。
4月末まで無料体験キャンペーン実施中。（WSを除く全てのクラス）
4/13（土）〜4/30（火）、BEPATCHレギンス販売会開催予定