インフォメーション
8/11（火・祝）山の日のワークショップ
日時：8/11（火・祝）12:00 〜14:00
場所：小山ヨーガスタジオ（定員８名）
受講料：回数チケット2回or3,000円（お茶・お茶菓子付）
立位ポーズの基本と言われている「山のポーズ」タダーサナ。（タダ＝山＋アーサナ＝ポーズ）
ただ立っているだけのように見えるこのポーズ。実はバランスポーズでもあるのです。
正しい姿勢で立つことを意識することで、体の歪みを改善したり、体幹を鍛えることができます。
シンプルですが、奥が深く重要なポーズです。
バランス系のポーズは、集中力を高めたり、心身のバランスを整える効果があります。
心がざわざわしていたり、頭の中が騒がしい時などは特に、バランスを崩してしまうことは
よくあると思います。
今回のワークショップでは、様々なバランスポーズを通して、心と身体を整えていきます。
山のポーズ Tadasana
ヤシの木のポーズ Talasana
腰掛けのポーズ Utkatasana
腰掛けねじりのポーズ Parivrtta Utkatasana
壮美のポーズ Natarajasana
ワシのポーズ Garudasana
立木のポーズ Vrksasana
脇腹を強く伸ばすポーズ Parsvottanasana
英雄のポーズ Virabhadrasana 3
半月のポーズ Ardha Chandrasana
半月ねじりのポーズ Parivrtta Ardha Chandrasana
Vのポーズ Navasana
ネコのヴァリエーションetc...
スタジオ会員以外の方も受講可能です。
一般：3,000円
お早めのご予約お待ちしております。
8/11（火・祝）山の日のワークショップ
日時：8/11（火・祝）12:00 〜14:00
場所：小山ヨーガスタジオ（定員８名）
受講料：回数チケット2回or3,000円（お茶・お茶菓子付）
立位ポーズの基本と言われている「山のポーズ」タダーサナ。（タダ＝山＋アーサナ＝ポーズ）
ただ立っているだけのように見えるこのポーズ。実はバランスポーズでもあるのです。
正しい姿勢で立つことを意識することで、体の歪みを改善したり、体幹を鍛えることができます。
シンプルですが、奥が深く重要なポーズです。
バランス系のポーズは、集中力を高めたり、心身のバランスを整える効果があります。
心がざわざわしていたり、頭の中が騒がしい時などは特に、バランスを崩してしまうことは
よくあると思います。
今回のワークショップでは、様々なバランスポーズを通して、心と身体を整えていきます。
山のポーズ Tadasana
ヤシの木のポーズ Talasana
腰掛けのポーズ Utkatasana
腰掛けねじりのポーズ Parivrtta Utkatasana
壮美のポーズ Natarajasana
ワシのポーズ Garudasana
立木のポーズ Vrksasana
脇腹を強く伸ばすポーズ Parsvottanasana
英雄のポーズ Virabhadrasana 3
半月のポーズ Ardha Chandrasana
半月ねじりのポーズ Parivrtta Ardha Chandrasana
Vのポーズ Navasana
ネコのヴァリエーションetc...
スタジオ会員以外の方も受講可能です。
一般：3,000円
お早めのご予約お待ちしております。
8/12（水）〜16（日）、夏休みとさせていただきます。