Oyama Yoga Studio

年末恒例の太陽礼拝108回を開催いたします。
新しい年を迎える前に心身の大掃除をしましょう。
汗を流し、蓄積した老廃物をデトックスします。
エッジに追い込むことで、余計な思考が止まり開放感が得られます。
途中で短い休憩を入れます。

日時：12/29（日）9:00〜11:00AM
場所：小山ヨーガスタジオ
参加費：チケット2回分or 3,000円（てぃらてぃらヘルシーlunch box付）
持ち物：お水、タオル

定員になり次第、予約の受付を締め切らせていただきます。
入れ違いで自動予約受付のメールが届く場合がありますので、予めご了承ください。

12/29（日）〜1/4（土）、冬休みのため通常のクラスはお休みさせていただきます。

受講料改定のご案内

　謹啓　時下ますますご清祥のこととお慶び申し上げます。
　日頃より小山ヨーガスタジオをご利用いただき心より厚く御礼申し上げます。

　先代からスタジオを引き継いで早3年半、その間なんとか運営してこられたのも皆様のおかげと深く感謝しております。

そのような中、大変恐縮ながら、受講料の一部に関して見直しの決断をせざるを得なくなりました。

　皆様方にご負担をいただくことは誠に申し訳なく存じますが、事情をご賢察の上、何卒ご理解とお力添えを賜りますようお願い申し上げます。
　

　今後とも皆様にご満足いただけるよう、2人の講師と共にスタジオの設備やクラス内容の向上に努めて参る所存でございます。
引き続き、ご支援・ご指導いただけましたら幸いに存じます。

　なお、改定料金につきましては、下記のとおりです。

謹白

記

変更対象となる受講料

改定の実施：令和7年（2025年）1月1日より

＊年内に来年の分のチケットを更新される場合は、現価格となります。

＊マンスリーパス、ドロップイン、6ヶ月有効の12回チケットの料金については、現行どおりです。

日時：2024年10月14日（月・スポーツの日）9:00〜11:00

場所：小山ヨーガスタジオ（定員８名）

参加費：チケット２回分or3,000円（お茶・お茶菓子付）

講師：AYUMI

日常の中でヨガを実践している私たち。

それぞれ別々の場所から同じスタジオへと向かう私たち。

ヨガを実践していくと、自分の心身に対して敏感になります。

そんな気付きや経験をシェアしませんか？

「言葉にする」「聞く」ヨガです。

ガイドしますので、どうぞお気軽にご参加下さい。マットの上で

足元をラクにくずしてみましょう。

WS後半は外側である身体を動かします。

お馴染みのポーズである

・ウッティタトリコーナーサナ(三角のポーズ)

・ウッティタパールシュヴァコーナーサナ(体側を伸ばすポーズ)

今回は「肋間筋をコントロールする」をテーマに、筋肉のコリを

ほぐしながらアライメントを整えていきます。

※肋間筋…呼吸をサポートしてくれる肺の周りにある呼吸筋のひとつ。呼吸の浅さや、しづらさは周りの筋肉の影響を受けています。

-AYUMI-

2022年3月、アンダーザライトヨガスクールヨガアライアンス認定TT修了。ヨガ安全指導員。

初めてスタジオでヨガを体験した日。心と体の繋がりを実感して、感動しました。その日からヨガに無中です！

ヨガと出会い、自分自身の「今」と向き合えるようになりました。

ヨガの基本アーサナを丁寧に実践します。 

身体と呼吸のハ(陽)とタ(陰)のバランスを整えて、心も柔軟にしましょう。

2024年の10月で小山ヨーガスタジオはオープンから丸43周年を迎えます。

先代からバトンタッチして3年、ここまで続けてこられたのも、長年通い続けて下さっている会員の方々のお陰です。

「継続は力なり」、皆様がこの言葉を実感できているからこそ、週に１回はスタジオに足を運び続けていらっしゃるのだと思います。

ヨガは老若男女問わず誰もが実践でき、フィジカル面だけでなくメンタルにもアプローチできる非常に優れた鍛錬法です。

身体が硬くても問題なくヨガのレッスンを受けていただけます。

10/1（火）〜11/30（土）、無料体験キャンペーンを実施いたします。

ご入会特典として、先着5名様に2025年のヨガ手帳を差し上げます。(9月にご入会いただいた方も対象とします）

毎年人気のヨガ手帳、今年の新色や新柄も楽しみにしてください。

体験レッスンのご予約お待ちしております。

今後ともよろしくお願いいたします。

小山ヨーガスタジオ代表

佐藤由紀子

外の空気を吸ってのびのびと身体を動かしましょう。

Yukiko&Asuka

サンセットパークヨガ

2024年9月16日（月・祝）16:30〜17:45

@小山総合公園（県南体育館隣・小山市大字外城371番地1）
雨天時➡Bar Teamaria（小山市三峯1-1-21）

☀ご予約・お問い合わせ
sucreneige3@gmail.com
︎080-3934-2980（Yukiko）
090-2469-5054（Asuka）

＊ヨガマット（レジャーシート、バスタオル可）飲み物、タオルをご持参下さい。

-Yukiko-

2015年、日本ヨーガ瞑想協会指導者トレーニング200時間コース（綿本彰）修了。

2024年、ラジヨガ指導者養成講座、笑い呼吸法指導者養成講座ベーシック（綿本彰）修了。

現在、小山ヨーガスタジオ、イーグルスポーツプラザ、ボルダリングスポーツHでのレギュラー

クラスの他、毎月Bar Teamariaで満月ヨガを開催している。

-Asuka-

2023年、IYC指導者トレーニング200時間コース（ケン・ハラクマ）修了。インド研修に参加。

2024年、ラジヨガ指導者養成講座修了。

現在、小山市のAEONカルチャーセンターにて「ゆるゆるヨガ」のクラスを担当している。

Bar Teamaria店主。

Photn by Shun Itaba