インフォメーション
なおのアーサナ塾Vol.6「夏の養生ヨガ」
2024年8月11日(日・祝) AM９:00〜11:00 定員8名
場所：小山ヨーガスタジオ（宇都宮線小山駅東南口徒歩5分）
参加費：回数チケット2回or 3,000円（お茶・お茶菓子付）
講師：なお（日本ヨ―ガ瞑想協会登録講師・小山ヨーガスタジオ講師）
今年もHOTな夏がやって参りました。
夏は、熱中症と免疫力低下にも注意が必要ですね。
東洋医学をとり入れて、生活習慣病の予防に役立ててみませんか。
夏におすすめの食材や過ごし方なども是非お役立てください。
後半のワークでは、動きながら経路（気・血が流れる道のこと)を刺激していきます。
内臓の活性化や健康維持につなげていきましょう。
ご参加お待ちしております！
7/15海の日の朝ヨガWS「ハタ・ヨーガ入門」
ハタ・ヨーガ入門講座
日時：2024年7月15日（月・祝）AM9:00〜11:00
場所：小山ヨーガスタジオ（JR宇都宮線小山駅徒歩5分）
参加費：会員;回数チケット2回or3,000円 一般;3,500円
みなさんは、どんなヨガをやっていますか？
現代では、アシュタンガ・ヨガ、アイアンガー・ヨガ、シヴァナンダ・ヨガ、陰ヨガ、パワー・ヨガ、リストラティヴ・ヨガなどいろいろな流派やヨガがありますが、どれもハタ・ヨガの中の１つのスタイルです。
もし、身体を動かすヨガを行っているのなら、それは「ハタ・ヨガ」です。
実は、ハタ・ヨガ以外にも、ラージャ・ヨーガ（瞑想ヨガ）、ジュニャーナ・ヨーガ（知識のヨガ）、バクティ・ヨーガ（祈りのヨガ）、カルマ・ヨガ（行為のヨガ）などのヨガがあります。
今回のWSで取り上げるのは、みなさんに一番馴染みのある「ハタ・ヨガ」です。
前半は座学で伝統的なハタ・ヨガへの理解を深め、後半に実践をしていきます。
「ハタ・ヨーガは、高遠なラージャ・ヨーガに登らんとするものにとって、すばらしい階段に相当する。」
『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』
小山ヨーガスタジオがEnYOGAで紹介されました
https://carreiraenglish.com/oyama-yoga/#toc14
小山市内のおすすめのヨガスタジオ６選に取り上げられました。
料金など分かりやすくまとめていただいてますので、ご覧ください。
最近マンスリーパスが人気です。
4/29（月・祝）ワークショップ「AYUMIのアーサナ塾Vol.1」開催
2022年4月から小山ヨーガスタジオで指導をしていただいているAYUMI先生初のWSです。
2024年4月29日（月・祝）AM10:00〜11:30
「ウパヴィシュタコーナーサナ(座位の開脚〜前屈)を深めるWS」
表情がかたくなり苦手意識を持つ方が多いアーサナですが、本来は足のむくみ解消、血液やリンパの流れを改善させるなどリラックス効果を期待できるポーズです。
今回のワークショップではアライメントを調整しながら、苦しさや窮屈な状態を少しずつ手放し、ポーズを深めます。
まずは頭頂から足の指先まで、全身へ意識を向ける感覚や身体の使い方を学ぶ為、立位・座位・仰臥位の基本的なアーサナを実践してヒントを得ます。
ゆっくり時間をかけて終盤にウパヴィシュタコーナーサナへと繋げます。
受講料：会員様 回数チケット1回or1,500円 非会員様 2,000円（お茶・お茶菓子付）
定員8名につき、お早めのお申し込みお待ちしております。
4月末まで無料体験キャンペーン実施中。（WSを除く全てのクラス）
4/13（土）〜4/30（火）、BEPATCHレギンス販売会開催予定
春の無料体験キャンペーン
3/10（日）〜4/30（火）、春の無料体験キャンペーンを実施いたします。
過去に体験レッスンを受けたことがある方も対象となります。
この機会に様々なタイプのヨガを体験してみませんか？
火曜日 RAJAヨガ（瞑想的なヨガ）
水曜日 ストレッチヨガ、ハタヨガ
木曜日 リラックス＆リニュー、ハタヨガ
金曜日 バランスアップヨガ、ハタヨガ、陰ヨガ
土曜日 スマイルヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ
日曜日 メンズヨガ、シンプルヨガ、パワーヨガ
＊上記期間中にご家族やご友人同士でご入会された場合、入会金¥5,000が半額になります。
