インフォメーション
春の無料体験キャンペーン
2022年度新規会員募集中！
春から新しいことを始めましょう。
3月〜4月、春の体験レッスン無料キャンペーンを開催いたします。
2年以内に体験レッスンを受けて未入会の方も再度無料体験していただけます。
ヨガで自分自身に慈しみの目を向け、コロナで疲れた心と身体を癒やしませんか？
ご都合のよろしい日時のクラスを選択してHPからご予約ください。
2/23（水・祝）朝ヨガWS開催
2022年の朝ヨガ第１弾はアーサナを中心としたWSです。
「なおのアーサナ塾〜コブラとダウンドッグ編」
ヨガクラスの中で登場回数が多いコブラとダウンドッグ！
これらのアーサナを丁寧に行って苦手意識を克服し気持ち良さを感じていきましょう。
2/23（水・祝）AM 8:00〜9:30
講師：なお
会場：小山ヨーガスタジオ
料金：会員 : チケット１回or 1500円 一般 : 2000円
なお（日本ヨ―ガ瞑想協会登録講師）
2016年、小山ヨーガスタジオにてヨガと出逢う。
週3回の指導を受けるにつれ、日に日に心身が整っていくのを実感。
更に学びを深め、ヨガの楽しさ素晴らしさを表現したいと思い指導者トレーニングを受講。
「自分らしく一歩ずつ」をモット―に活動中。
2018年日本ヨ―ガ瞑想協会200時間(綿本彰)修了
2020年マインドフルネス瞑想指導者養成講座ベーシック講座18時間(綿本彰)修了
新年瞑想会のお知らせ
今年の＜新年瞑想会＞ではサンカルパ（意思・決意・願望・誓い・祈り）を紙に書き出し
サンカルパ瞑想を行います。
2022年1月3日（月・新月）
10:00〜11:30
会員：回数チケット1回or1,500円 一般：2,000円
年末恒例太陽礼拝108回開催！
これをやらないと年が越せない（ような気がする）年末恒例行事＜太陽礼拝108回＞を行います。
呼吸と連動したヴィンヤサフローでデトックスを促しスッキリした後は長めのシャバーサナでリラックスします。
12/30（木）11:00〜13:00
限定8名要予約
会員：回数チケット1回or1,500円 / 一般：2,000円
Newクラス10月スタートのお知らせ
10月から新しいクラスが２つスタートいたします。
10/31（日）まで無料体験キャンペーン実施中です。
ご入会いただいた方にヨガ手帳2022をプレゼントいたします。
＊ 金曜日10:00〜 バランスアップヨガ（なお）10/1スタート
インナーマッスルとアウターマッスルをバランスよく刺激し、心と身体を強化していきます。
姿勢が整い血行や気の巡りがよくなり、代謝アップも期待できます。
年齢を重ねてもイキイキと活動的な生活を送るためにバランスアップヨガを役立てましょう。
＊ 木曜日16:00〜 デトックス＆リラックス（yukiko）10/7スタート
腸活を中心に心と身体のデトックスをしていきます。腹式呼吸を行いながら腸を刺激することで内臓機能が高まり、消化吸収がよくなります。腸内環境が整うと免疫力アップ、ぽっこりお腹の解消や美肌効果なども期待できます。
全身の巡りをよくし毒素・老廃物を排出していきながら、ボルスターなどのプロップス（補助道具）を使ったリストラティブヨガの要素を取り入れ、積極的なリラクゼーションを促し本来の元気を取り戻していきます。