Oyama Yoga Studio

外の空気を吸ってのびのびと身体を動かしましょう。

Yukiko&Asuka

サンセットパークヨガ

2024年9月16日（月・祝）16:30〜17:45

@小山総合公園（県南体育館隣・小山市大字外城371番地1）
雨天時➡Bar Teamaria（小山市三峯1-1-21）

☀ご予約・お問い合わせ
sucreneige3@gmail.com
︎080-3934-2980（Yukiko）
090-2469-5054（Asuka）

＊ヨガマット（レジャーシート、バスタオル可）飲み物、タオルをご持参下さい。

-Yukiko-

2015年、日本ヨーガ瞑想協会指導者トレーニング200時間コース（綿本彰）修了。

2024年、ラジヨガ指導者養成講座、笑い呼吸法指導者養成講座ベーシック（綿本彰）修了。

現在、小山ヨーガスタジオ、イーグルスポーツプラザ、ボルダリングスポーツHでのレギュラー

クラスの他、毎月Bar Teamariaで満月ヨガを開催している。

-Asuka-

2023年、IYC指導者トレーニング200時間コース（ケン・ハラクマ）修了。インド研修に参加。

2024年、ラジヨガ指導者養成講座修了。

現在、小山市のAEONカルチャーセンターにて「ゆるゆるヨガ」のクラスを担当している。

Bar Teamaria店主。

Photn by Shun Itaba

2024年8月11日(日・祝) AM９:00〜11:00 定員8名

場所：小山ヨーガスタジオ（宇都宮線小山駅東南口徒歩5分）

参加費：回数チケット2回or 3,000円（お茶・お茶菓子付）　　　

講師：なお（日本ヨ―ガ瞑想協会登録講師・小山ヨーガスタジオ講師）

今年もHOTな夏がやって参りました。

夏は、熱中症と免疫力低下にも注意が必要ですね。

東洋医学をとり入れて、生活習慣病の予防に役立ててみませんか。

夏におすすめの食材や過ごし方なども是非お役立てください。

後半のワークでは、動きながら経路（気・血が流れる道のこと)を刺激していきます。

内臓の活性化や健康維持につなげていきましょう。

ご参加お待ちしております！

ハタ・ヨーガ入門講座

日時：2024年7月15日（月・祝）AM9:00〜11:00

場所：小山ヨーガスタジオ（JR宇都宮線小山駅徒歩5分）

参加費：会員;回数チケット2回or3,000円　一般;3,500円（お茶・お菓子付）

講師：佐藤由紀子（日本ヨーガ瞑想協会登録講師・小山ヨーガスタジオ代表）

みなさんは、どんなヨガをやっていますか？ 

現代では、アシュタンガ・ヨガ、アイアンガー・ヨガ、シヴァナンダ・ヨガ、陰ヨガ、パワー・ヨガ、リストラティヴ・ヨガなどいろいろな流派やヨガがありますが、どれもハタ・ヨガの中の１つのスタイルです。

もし、身体を動かすヨガを行っているのなら、それは「ハタ・ヨガ」です。

実は、ハタ・ヨガ以外にも、ラージャ・ヨーガ（瞑想ヨガ）、ジュニャーナ・ヨーガ（知識のヨガ）、バクティ・ヨーガ（祈りのヨガ）、カルマ・ヨガ（行為のヨガ）などのヨガがあります。

今回のWSで取り上げるのは、みなさんに一番馴染みのある「ハタ・ヨガ」です。

前半は座学で伝統的なハタ・ヨガへの理解を深め、後半に実践をしていきます。

「ハタ・ヨーガは、高遠なラージャ・ヨーガに登らんとするものにとって、すばらしい階段に相当する。」

『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』

https://carreiraenglish.com/oyama-yoga/#toc14

小山市内のおすすめのヨガスタジオ６選に取り上げられました。

料金など分かりやすくまとめていただいてますので、ご覧ください。

最近マンスリーパスが人気です。

2022年4月から小山ヨーガスタジオで指導をしていただいているAYUMI先生初のWSです。

2024年4月29日（月・祝）AM10:00〜11:30

「ウパヴィシュタコーナーサナ(座位の開脚〜前屈)を深めるWS」

表情がかたくなり苦手意識を持つ方が多いアーサナですが、本来は足のむくみ解消、血液やリンパの流れを改善させるなどリラックス効果を期待できるポーズです。

今回のワークショップではアライメントを調整しながら、苦しさや窮屈な状態を少しずつ手放し、ポーズを深めます。

まずは頭頂から足の指先まで、全身へ意識を向ける感覚や身体の使い方を学ぶ為、立位・座位・仰臥位の基本的なアーサナを実践してヒントを得ます。

ゆっくり時間をかけて終盤にウパヴィシュタコーナーサナへと繋げます。

受講料：会員様　回数チケット1回or1,500円　非会員様　2,000円（お茶・お茶菓子付）

定員8名につき、お早めのお申し込みお待ちしております。

4月末まで無料体験キャンペーン実施中。（WSを除く全てのクラス）

4/13（土）〜4/30（火）、BEPATCHレギンス販売会開催予定