Oyama Yoga Studio

「なおのアーサナ塾Vol.2〜山のポーズと太陽礼拝B」

すべての立位のポーズは、山のポーズのバリエーションと言われています。

改めて山のポーズを丁寧に行い、色んなポーズの中にある山のポーズを発見してみましょう！

太陽礼拝BはAよりもステップ数が多く難易度も高いですが、軽減法で行い呼吸と共に動く楽しさを味わって行きましょう！

日時：2022年8月11日（金・祝）14:00〜15:30

場所：小山ヨーガスタジオ（定員7名）

講師：なお

参加費：一般2,000円　会員1,500円or回数チケット１回

４月から、新人インストラクターによるトライアルクラス(3ヶ月限定)がスタートします。

毎週木曜日14:00〜15:30「ハタ・ベーシック」

ヨガの基本アーサナを丁寧に実践します。身体と呼吸のハ(陽)とタ(陰)のバランスを整えて、心も柔軟にしましょう。

講師　AYUMI

島根県出身

血液型　A型

好きな景色　宍道湖の夕日

2022年3月、ヨガアライアンス認定ティーチャートレーニング(アンダーザライトヨガスクール)TT修了。

初めてスタジオでヨガを体験した日。心と体の繋がりを実感して、感動しました。その日からヨガに夢中です！

ヨガと出会い、自分自身の「今」と向き合えるようになりました。一緒にヨガを実践して、自分自身と向き合えたり、無心になれたり…なんだか心と体がほぐれたなぁと感じて頂けたら嬉しいです。

シンプルな基本のアーサナを中心に、ピークに向かうまで、そして解放するまでの過程も丁寧にお伝えする事を心掛けています。

ドロップイン 1000円または回数チケット 1回

４月末まで無料体験キャンペーン実施中！

ヨガを習っていると、遅かれ早かれ身体を動かすことだけがヨガではないことに気づきます。だからこそヨガは奥が深いのです。

ヨガは人生を快適に楽しむためにあります。　

今回はヨガの経典「ヨーガ・スートラ」に書かれている内容を理解し日常の中に生かせるようヨガの哲学を２回にわたって学んでいきます。

3/21(月・祝)&4/29(金・祝) AM8:00〜10:00

２回シリーズになります。

会員 : 回数チケット2回分 or 3000円

非会員 : 4000円

2022年度新規会員募集中！

春から新しいことを始めましょう。

3月〜4月、春の体験レッスン無料キャンペーンを開催いたします。

2年以内に体験レッスンを受けて未入会の方も再度無料体験していただけます。

ヨガで自分自身に慈しみの目を向け、コロナで疲れた心と身体を癒やしませんか？

ご都合のよろしい日時のクラスを選択してHPからご予約ください。

2022年の朝ヨガ第１弾はアーサナを中心としたWSです。

「なおのアーサナ塾〜コブラとダウンドッグ編」

ヨガクラスの中で登場回数が多いコブラとダウンドッグ！

これらのアーサナを丁寧に行って苦手意識を克服し気持ち良さを感じていきましょう。

2/23（水・祝）AM 8:00〜9:30

講師：なお
会場：小山ヨーガスタジオ
料金：会員 : チケット１回or 1500円  一般 : 2000円

なお（日本ヨ―ガ瞑想協会登録講師）
2016年、小山ヨーガスタジオにてヨガと出逢う。
週3回の指導を受けるにつれ、日に日に心身が整っていくのを実感。
 更に学びを深め、ヨガの楽しさ素晴らしさを表現したいと思い指導者トレーニングを受講。
 「自分らしく一歩ずつ」をモット―に活動中。
2018年日本ヨ―ガ瞑想協会200時間(綿本彰)修了
2020年マインドフルネス瞑想指導者養成講座ベーシック講座18時間(綿本彰)修了