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オンライン会員募集中!

75分オンラインクラス
毎週木曜 16:00〜17:15 ハタヨガ
※2020年10月現在休講中
スタジオ会員とは料金が異なります。
●少人数クラス
体験レッスン 1,000円
入会金 無料
レッスン料 1回につき1,500円、または4回チケット 5,000円(2ヶ月有効)
●プライベートクラス(マンツーマン)
体験レッスン 2,000円
入会金 無料
レッスン料 1回につき2,500円、または4回チケット 9,000円(2ヶ月有効)
■お支払い方法 PayPay、PayPal、銀行振込(三菱UFJ、三井住友、ゆうちょ銀行、足利銀行)
佐藤由紀子 SATO Yukiko 日本ヨーガ瞑想協会認定講師
10才の頃から母親(元綿本ヨーガスクール栃木校・現小山ヨーガスタジオ主宰)の元でヨーガに親しむ。
大学卒業後、音楽業界に就職しヨガと無縁の生活を送っていたが、2013年からヨガを再開。2014年3月、インド・リシケシでのインターナショナル・ヨガ・フェスティバルに参加。
2015年、日本ヨーガ瞑想協会指導者トレーニング200時間コース(綿本彰)を修了。2016年1月、S.Nゴエンカ師のヴィパッサナー瞑想10日間コースを修了。
同年1月、小山ヨーガスタジオにて指導を開始。
2019年12月、かんたんストレッチヨガ指導者養成コース(ケン・ハラクマ)を修了。
臨時休業のお知らせ

いつも小山ヨーガスタジオをご利用いただきありがとうございます
メンズ初級クラス始めました

沢山のご要望にお応えして、メンズ初級クラスをスタートしました。
初心者の方や身体が硬い方に合わせた内容で、最大5名の少人数制のクラスです。
ヨガは、人と比べたり競ったりするものではなく、ご自身とのコミュニケーションツールであり、鍛錬法です。
呼吸やアーサナを通して今の自分の身体や心の状態を知ることが、病気を未然に防ぎ健康を保つことにつながります。
ヨガは動く瞑想といわれ、感じる感覚をありのまま受け入れることで、自然とマインドフルネスな状態になります。
また、脳の疲れが取れ、ストレスが軽減され免疫力が高まります。心の切り替えも早くなり、幸福度や自己受容感もUPします。
日曜日の16:00〜17:30、体験のご予約も随時受け付けております。
当スタジオは男性会員が約2割です。元々インドではヨガは男性がやるものでした。
「初心者の心には多くの可能性があります。しかし専門家といわれる人の心には、それはほとんどありません。」
(『禅マインド ビギナーズ・マインド』鈴木俊隆著 松永太郎訳 サンガ新書)