Oyama Yoga Studio

8/11（火）〜8/16（日）は夏季休業とさせていただきます。

ただし、8/16（日）14:00〜のパワーヨガのみ通常通り行います。

75分オンラインクラス

毎週木曜　16:00〜17:15　ハタヨガ

 ※2020年10月現在休講中

スタジオ会員とは料金が異なります。

●少人数クラス　

体験レッスン 1,000円

入会金　無料

レッスン料    １回につき1,500円、または４回チケット 5,000円（２ヶ月有効）

●プライベートクラス（マンツーマン）

体験レッスン 2,000円

入会金　無料

レッスン料　１回につき2,500円、または４回チケット 9,000円（２ヶ月有効）

■お支払い方法　PayPay、PayPal、銀行振込（三菱UFJ、三井住友、ゆうちょ銀行、足利銀行）

佐藤由紀子　SATO Yukiko　日本ヨーガ瞑想協会認定講師

10才の頃から母親（元綿本ヨーガスクール栃木校・現小山ヨーガスタジオ主宰）の元でヨーガに親しむ。

大学卒業後、音楽業界に就職しヨガと無縁の生活を送っていたが、2013年からヨガを再開。2014年３月、インド・リシケシでのインターナショナル・ヨガ・フェスティバルに参加。

2015年、日本ヨーガ瞑想協会指導者トレーニング200時間コース（綿本彰）を修了。2016年1月、S.Nゴエンカ師のヴィパッサナー瞑想10日間コースを修了。

同年1月、小山ヨーガスタジオにて指導を開始。

2019年12月、かんたんストレッチヨガ指導者養成コース（ケン・ハラクマ）を修了。

はじめに、新型コロナウイルス感染症に罹患された皆様および関係者の皆様に心よりお見舞い申し上げます。

新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、4/21〜5/6の臨時休業を予定しておりましたが、緊急事態宣言の解除の

延期に伴い、5/31まで臨時休業期間を延長させていただきます。

皆様方には、ご理解、ご協力のほど、よろしくお願いいたします。

尚、5/8（金）〜5/31（日）は、オンラインでのレッスンを開催する予定です。

ぜひご自宅でヨガや瞑想を実践していただき、ストレスに負けない心と身体を維持しましょう。

休業期間が変更になる場合は改めてお知らせいたします。

いつも小山ヨーガスタジオをご利用いただきありがとうございます。

沢山のご要望にお応えして、メンズ初級クラスをスタートしました。

初心者の方や身体が硬い方に合わせた内容で、最大５名の少人数制のクラスです。

ヨガは、人と比べたり競ったりするものではなく、ご自身とのコミュニケーションツールであり、鍛錬法です。

呼吸やアーサナを通して今の自分の身体や心の状態を知ることが、病気を未然に防ぎ健康を保つことにつながります。

ヨガは動く瞑想といわれ、感じる感覚をありのまま受け入れることで、自然とマインドフルネスな状態になります。

また、脳の疲れが取れ、ストレスが軽減され免疫力が高まります。心の切り替えも早くなり、幸福度や自己受容感もUPします。

日曜日の16:00〜17:30、体験のご予約も随時受け付けております。

当スタジオは男性会員が約２割です。元々インドではヨガは男性がやるものでした。

 「初心者の心には多くの可能性があります。しかし専門家といわれる人の心には、それはほとんどありません。」

（『禅マインド　ビギナーズ・マインド』鈴木俊隆著 松永太郎訳 サンガ新書）