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オンライン会員募集中!
75分オンラインクラス
毎週木曜 16:00〜17:15 ハタヨガ
※2020年10月現在休講中
スタジオ会員とは料金が異なります。
●少人数クラス
体験レッスン 1,000円
入会金 無料
レッスン料 1回につき1,500円、または4回チケット 5,000円(2ヶ月有効)
●プライベートクラス(マンツーマン)
体験レッスン 2,000円
入会金 無料
レッスン料 1回につき2,500円、または4回チケット 9,000円(2ヶ月有効)
■お支払い方法 PayPay、PayPal、銀行振込(三菱UFJ、三井住友、ゆうちょ銀行、足利銀行)
佐藤由紀子 SATO Yukiko 日本ヨーガ瞑想協会認定講師
10才の頃から母親(元綿本ヨーガスクール栃木校・現小山ヨーガスタジオ主宰)の元でヨーガに親しむ。
大学卒業後、音楽業界に就職しヨガと無縁の生活を送っていたが、2013年からヨガを再開。2014年3月、インド・リシケシでのインターナショナル・ヨガ・フェスティバルに参加。
2015年、日本ヨーガ瞑想協会指導者トレーニング200時間コース(綿本彰)を修了。2016年1月、S.Nゴエンカ師のヴィパッサナー瞑想10日間コースを修了。
同年1月、小山ヨーガスタジオにて指導を開始。
2019年12月、かんたんストレッチヨガ指導者養成コース(ケン・ハラクマ)を修了。
臨時休業のお知らせ
いつも小山ヨーガスタジオをご利用いただきありがとうございます
メンズ初級クラス始めました
沢山のご要望にお応えして、メンズ初級クラスをスタートしました。
初心者の方や身体が硬い方に合わせた内容で、最大5名の少人数制のクラスです。
ヨガは、人と比べたり競ったりするものではなく、ご自身とのコミュニケーションツールであり、鍛錬法です。
呼吸やアーサナを通して今の自分の身体や心の状態を知ることが、病気を未然に防ぎ健康を保つことにつながります。
ヨガは動く瞑想といわれ、感じる感覚をありのまま受け入れることで、自然とマインドフルネスな状態になります。
また、脳の疲れが取れ、ストレスが軽減され免疫力が高まります。心の切り替えも早くなり、幸福度や自己受容感もUPします。
日曜日の16:00〜17:30、体験のご予約も随時受け付けております。
当スタジオは男性会員が約2割です。元々インドではヨガは男性がやるものでした。
「初心者の心には多くの可能性があります。しかし専門家といわれる人の心には、それはほとんどありません。」
(『禅マインド ビギナーズ・マインド』鈴木俊隆著 松永太郎訳 サンガ新書)
プライベートレッスンを開始します
スタジオの空き時間にマンツーマンのクラスを始めました。
他の人についていけるか心配という方も、講師と1対1のプライベートクラスなら気兼ねなく自分のためだけのレッスンを受けることができます。
身体が硬かったりなにか不自由がある場合も、ご自分のレベルに合わせてクラスをカスタマイズしてもらえるので安心です。
ポーズのアジャスト(調整・調節)やアシスト(手助け)により、最大限の効果が得られ、疑問もすぐに解消できるので、短期間で学びが深まります。
受講の日時に関しては、ご相談いただけます。(火・木の午後等)
料金:チケット2回分(2,500円)または1回ごとに3,000円
個人レッスンの体験クラス受講料は3,000円となります。
Zoomを使ったオンラインでの受講も可能です。
ご予約はHPから承ります。