７月から新しいクラスがスタートします。

木曜日14:00〜15:30「リラックス＆リニュー」

年齢や性別、ヨガの経験の有無に関わらず、全ての方に安心して行っていただけるリラックス系のクラスです。

リストラティブヨガの要素を取り入れ、積極的なリラクゼーションを促し、疲れた心と身体を再生へと導いていきます。

リストラティブヨガとは、心と体を深くリラックスさせて、精神的にも肉体的にも元気な状態を回復させるヨガのことです。

自律神経のバランスを整え、血流を促進し、疲労回復、姿勢や体のゆがみを改善する効果が期待できます。

こんな方にオススメです。

・緊張しやすい

・睡眠の質をよくしたい

・気力がわかない

・心と身体を癒やしたい

・リセットしたい

ボルスターやヨガブロック、ブランケット、ヨガベルトなどの補助道具（プロップス）を使うい、体に負担をかけずにポーズを安定させるので、体の硬い方や体力に自信のない方でも取り組んでいただけます。

マッサージやエステに通うようなつもりで、ヨガでリラックスしてみませんか？

１クラス５名様迄　

ご予約お待ちしております。

３回目となるアーサナ塾の今回のテーマは三角のポーズ！

爽快感を味わえる人気の高いポーズです。

種類が豊富なのも魅力のひとつですね。

改めて色んな三角のポーズをひとつずつ行い、安全に気持ち良さを感じるポイントを探りましょう！

後半は三角ポーズを盛り込んだヴィンヤサフローで楽しく動いていきます。

講師：なお（日本ヨ―ガ瞑想協会登録講師）
2018年、日本ヨ―ガ瞑想協会指導者養成コース200時間(綿本彰)修了
2020年、マインドフルネス瞑想指導者養成講座ベーシック講座18時間(綿本彰)修了

参加費：会員 回数チケット1回or1,500円　非会員 2,000円

日時：2023年2月23日（木・祝）13:30〜15:00

場所：小山ヨーガスタジオ （定員8名）

2023年1月〜3月末まで入会金半額！

ご夫婦や親子などのご家族やご友人同士でご入会いただいた場合、入会金5,000円が2,500円になります。

この機会にぜひ体験レッスンをお申込みください。

即日のご入会で体験料2,000円が無料となります。

また、会員様のご紹介で体験レッスンをお申し込みの方も、今だけ入会金50%OFFでご入会いただけます。

ご予約の際にご紹介者のお名前をお知らせください。

年始の瞑想会を開催します。

新年の目標（大願）を書き出して、軽く身体をほぐしてから瞑想します。

1月3日（火）10:00〜11:30

会員　回数チケット1回または1500円

一般　2000円

HPからのご予約承ります。

毎年恒例の太陽礼拝108回を今年も開催いたします。

エッジに追い込んだあとはシャヴァーサナでくつろぎましょう。

12/29（木）10:00〜12:00

8名限定（要予約）

会員: 回数チケット1回または1500円　非会員: 2,000円