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2025 / 01 / 12
12:18
2/23（日・祝）なおのアーサナ塾Vol.7「冬〜春の養生ヨガ」
なおのアーサナ塾Vol.7『冬〜春の養生ヨガ』
2/23（日・祝）9:00〜10:45pm
小山ヨーガスタジオ（定員８名）
講師：なお（日本ヨーガ瞑想協会登録講師）
参加費：回数チケット2回or3,000縁（お茶・お茶菓子付）
“東洋医学を取り入れて、季節を感じながら免疫力をアップしていきましょう”
まだまだ寒い日が続きますね。インンフルエンザも流行っています。
今回のWSは、冬のおすすめの過ごし方や冷え対策、身体を温める食べ物等々、みなさんと楽しくお話しながら共有していきたいと思います。
ヨガのワークでは、経絡も刺激しながら縮こまった身体をゆっくりほぐしていきます。
春に向かって胸を開く動きも取り入れていきます。
最後は少し長めの瞑想で心を静めましょう。
皆様のご参加お待ちしております。