Oyama Yoga Studio

これをやらないと年が越せない（ような気がする）年末恒例行事＜太陽礼拝108回＞を行います。

呼吸と連動したヴィンヤサフローでデトックスを促しスッキリした後は長めのシャバーサナでリラックスします。

12/30（木）11:00〜13:00

限定8名要予約

会員：回数チケット1回or1,500円 / 一般：2,000円

10月から新しいクラスが２つスタートいたします。
10/31（日）まで無料体験キャンペーン実施中です。
ご入会いただいた方にヨガ手帳2022をプレゼントいたします。

＊  金曜日10:00〜 バランスアップヨガ（なお）10/1スタート
インナーマッスルとアウターマッスルをバランスよく刺激し、心と身体を強化していきます。
姿勢が整い血行や気の巡りがよくなり、代謝アップも期待できます。
年齢を重ねてもイキイキと活動的な生活を送るためにバランスアップヨガを役立てましょう。

＊ 木曜日16:00〜 デトックス＆リラックス（yukiko）10/7スタート
腸活を中心に心と身体のデトックスをしていきます。腹式呼吸を行いながら腸を刺激することで内臓機能が高まり、消化吸収がよくなります。腸内環境が整うと免疫力アップ、ぽっこりお腹の解消や美肌効果なども期待できます。
全身の巡りをよくし毒素・老廃物を排出していきながら、ボルスターなどのプロップス（補助道具）を使ったリストラティブヨガの要素を取り入れ、積極的なリラクゼーションを促し本来の元気を取り戻していきます。

 40周年キャンペーン第3弾！

おかげさまで、小山ヨーガスタジオは2021年10月に丸40周年を迎えます。9〜10月、無料体験キャンペーンを行います。
新会員様とご紹介者様（いらっしゃる場合）先着10名に2022年版ヨガ手帳をプレゼントいたします。商品は9月上旬入荷予定です。

＊販売価格　各６色　2,600円（税込）

新クラス、９月スタート！　

＊スマイルヨガ　土曜日10:00〜

心が安定していて穏やかな気持ちの時、人は自然と微笑みの表情になります。

ヨガが目指しているのはこのような心が平和で満たされている状態です。

口角を上げることで幸せホルモンとよばれる「セロトニン」が分泌され、呼吸がゆったりし、身体もリラックスして穏やかな気持ちになることができます。

アルカイックスマイルを意識しながらヨガを行うと、自然と心身が緩み、瞑想が深まっていきます。

10月からも新クラスをスタート予定です。

8/13（金）〜16（月）、お盆休みとさせていただきます。

なお、8/8（日）は通常通りオープンいたします。

健康管理に注意して素敵な夏を過ごしましょう。

暑い夏でも朝と寝る前に白湯を飲んだり軽い運動や入浴をすることで、

代謝を上げたりデトックスの効果が期待できます。

免疫力を上げるためにも毒素をためない生活が大事です。

小山ヨーガスタジオ主宰・佐藤菁子は2021年6月19日に満87歳で永眠いたしました
ここに生前のご厚誼に深く感謝するとともに謹んでお知らせいたします

佐藤菁子 略歴

仙台市出身。聖和学園高校卒業後、舞踊家を志し上京。石井漠、谷桃子らに師事する。舞踊家としての活動後、40代で夫の勧めによりヨガを始める。

1981年、綿本ヨーガスクール東京本校にてインストラクターの資格を得、同年綿本ヨーガスクール栃木校を開校。1985年、プロフェッサーの資格を取得。

以後40年に亘りヨガを伝えることを自分の使命と捉え、亡くなる２週間前まで指導を続ける。