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2019 / 09 / 25
19:43

RAJAヨガクラス開講のお知らせ

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10/1(火)からRAJAヨガのクラスがスタートします。

RAJAヨガとは、ヨガの王道の意味で、古来インドに伝わるひたすら坐を組んで瞑想するタイプのヨガのことです。

このクラスでは、ゆっくりと動きながら身体の声に耳を澄ませ、微細な感覚を噛みしめるように味わうことで、「今、ここ」に意識を向ける練習をします。

瞑想的なハタ・ヨガで、リラックスしながら覚醒している理想的な状態を目指します。