インフォメーション

2019 / 12 / 16
22:48

1/3(金)朝の瞑想会のご案内

1/3(金)朝の瞑想会のご案内

2020年1月3日(金)9:00〜10:00

 

軽く身体を動かした後、慈悲の瞑想と呼吸瞑想を行います。

瞑想にはヨガと同様、次のような効果があります。

脳が休まる

自律神経が整う

集中力が高まる

心が穏やかになる

ポジティブになれる

 

ストレス社会を生きる現代人にとってマストとなりつつある「瞑想」

1日5分、スマホを手離し「思考」を休める習慣を身につけませんか?

ヨガや瞑想が初めての方も参加可能です。

参加費:会員:チケット1回or1,500円 体験:2,000円 (甘酒付)