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2020 / 01 / 07
13:30

2020年朝ヨガWS「五感で感じる瞑想ヨガ」のお知らせ

2020年朝ヨガWS「五感で感じる瞑想ヨガ」のお知らせ

朝ヨガWS「五感で感じる瞑想ヨガ」5回 

今回のシリーズでは、毎回5つの感覚器官の1つにフォーカスを当て、そこから得られる感覚に集中することで、瞑想的な脳を養う練習をします。

瞑想をして前頭前野の働きが活発になると、不安や心配事が減りストレスを受けにくくなります。

「五感」を研ぎ澄ませ、「今、ここ」に意識を向けることで、余計な思考を手放し前に進むエネルギーをチャージしましょう。

5つの感覚器官は、五大元素「地・水・火・風・空」に対応しており、第1チャクラから第5チャクラとも関わっています。

地 2/11)鼻・嗅覚 *嗅ぐ瞑想 ムーラダーラ・チャクラ

水 3/20)舌・味覚 *食べる瞑想 スワディシュターナ・チャクラ

火 7/23()目・視覚 *視る瞑想 マニプーラ・チャクラ

風 9/22()皮膚・触覚 *歩く瞑想 アナーハタ・チャクラ

空 11/3()耳・聴覚 *聴く瞑想 ヴィシュッダ・チャクラ

スケジュールが変更になりました。

Open  7:30 Start  8:00 (9:30終了予定)

参加費 スタジオ会員:チケット1回or1,500 非会員:¥2,000(税込) 

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ご予約はHPの予約フォームから承ります。 

https://oyama-yoga.com