Oyama Yoga Studio

朝ヨガWS「五感で感じる瞑想ヨガ」全5回 

今回のシリーズでは、毎回５つの感覚器官の１つにフォーカスを当て、そこから得られる感覚に集中することで、瞑想的な脳を養う練習をします。

瞑想をして前頭前野の働きが活発になると、不安や心配事が減りストレスを受けにくくなります。

「五感」を研ぎ澄ませ、「今、ここ」に意識を向けることで、余計な思考を手放し前に進むエネルギーをチャージしましょう。

５つの感覚器官は、五大元素「地・水・火・風・空」に対応しており、第１チャクラから第５チャクラとも関わっています。

地　2/11（火）鼻・嗅覚　＊嗅ぐ瞑想　ムーラダーラ・チャクラ

水　3/20（金）舌・味覚　＊食べる瞑想　スワディシュターナ・チャクラ

火　7/23（木）目・視覚　＊視る瞑想　マニプーラ・チャクラ

風　9/22（火）皮膚・触覚　＊歩く瞑想　アナーハタ・チャクラ

空　11/3（火）耳・聴覚　＊聴く瞑想　ヴィシュッダ・チャクラ

＊スケジュールが変更になりました。

Open  7:30　Start  8:00 （9:30終了予定）

参加費　スタジオ会員：チケット１回or￥1,500　非会員：￥2,000（税込） 

ご予約はHPの予約フォームから承ります。 

https://oyama-yoga.com