インフォメーション
2020 / 04 / 05
19:23
メンズ初級クラス始めました
沢山のご要望にお応えして、メンズ初級クラスをスタートしました。
初心者の方や身体が硬い方に合わせた内容で、最大５名の少人数制のクラスです。
ヨガは、人と比べたり競ったりするものではなく、ご自身とのコミュニケーションツールであり、鍛錬法です。
呼吸やアーサナを通して今の自分の身体や心の状態を知ることが、病気を未然に防ぎ健康を保つことにつながります。
ヨガは動く瞑想といわれ、感じる感覚をありのまま受け入れることで、自然とマインドフルネスな状態になります。
また、脳の疲れが取れ、ストレスが軽減され免疫力が高まります。心の切り替えも早くなり、幸福度や自己受容感もUPします。
日曜日の16:00〜17:30、体験のご予約も随時受け付けております。
当スタジオは男性会員が約２割です。元々インドではヨガは男性がやるものでした。
「初心者の心には多くの可能性があります。しかし専門家といわれる人の心には、それはほとんどありません。」
（『禅マインド ビギナーズ・マインド』鈴木俊隆著 松永太郎訳 サンガ新書）