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2020 / 07 / 26
23:59

8/10(月・祝)ワークショップ「山のポーズをマスターしよう!」開催

8/10(月・祝)ワークショップ開催「山のポーズをマスターしよう!」

8/10(月)の山の日に特別ワークショップを行います。

テーマは「山のポーズをマスターしよう!」です。

Mountain Pose/Tadasana (Samasthiti) Tada=山、asana=ポーズ、Sama=直立、sthiti=不動の姿勢

立位ポーズの基本となるターダ・アーサナ(山のポーズ)は、簡単そうに見えてとても奥が深いポーズです。

山のポーズをマスターすれば、姿勢の改善や心身を安定させる効果も期待でき、立位ポーズのクオリティーが格段に変わってきます。

グラウンディングの感覚が養われると、何事にも動じない安定感や自信を持つことができます。

ヨガのワークの後は、日本ヨーガ瞑想協会認定講師で綿本彰先生主催のマインドフルネス瞑想指導者養成講座を修了したなおさんが、瞑想パートの誘導を担当します。

日時:8/10(月・祝)9:00〜10:30AM

場所:小山ヨーガスタジオ(予定)

参加費:スタジオ会員 チケット1回分または1,500円 /非会員 2,000円

HPからご予約お願いいたします。