Oyama Yoga Studio

７月から新しいクラスがスタートします。

木曜日14:00〜15:30「リラックス＆リニュー」

年齢や性別、ヨガの経験の有無に関わらず、全ての方に安心して行っていただけるリラックス系のクラスです。

リストラティブヨガの要素を取り入れ、積極的なリラクゼーションを促し、疲れた心と身体を再生へと導いていきます。

リストラティブヨガとは、心と体を深くリラックスさせて、精神的にも肉体的にも元気な状態を回復させるヨガのことです。

自律神経のバランスを整え、血流を促進し、疲労回復、姿勢や体のゆがみを改善する効果が期待できます。

こんな方にオススメです。

・緊張しやすい

・睡眠の質をよくしたい

・気力がわかない

・心と身体を癒やしたい

・リセットしたい

ボルスターやヨガブロック、ブランケット、ヨガベルトなどの補助道具（プロップス）を使うい、体に負担をかけずにポーズを安定させるので、体の硬い方や体力に自信のない方でも取り組んでいただけます。

マッサージやエステに通うようなつもりで、ヨガでリラックスしてみませんか？

１クラス５名様迄　

ご予約お待ちしております。