インフォメーション
2023 / 07 / 21
12:00
8/11（金・祝）8:00〜9:45AM「なおのアーサナ塾Vol.4」開催
暑い日が続いていますね。こんなときほど、冷房や冷たい物の取り過ぎで体の中は冷えがちです。
火の呼吸といわれているカパルパティ呼吸法で体の内側から活性を促していきましょう。
始めはゆっくりと、そしてだんだんと早くしてリズムよく行っていきます。はじめての方でも大丈夫です！
今回のア－サナ塾では、ウォーリア1とウォーリア2を取り上げます。
足元の踏みしめ、下半身の安定感を味わっていきましょう。心の安定感にもつながっていきます。
途中ペアワークをしながら、大事なポイントをチェックし、正しい体の使い方をつかんでいきましょう。
ポ－ズ中の心地良さが変わってきます。
料金：一般2,000円 会員1,500円or回数チケット1回
定員：先着8名様
※ 8/11（金）〜8/16（水）は、通常のクラスはお休みになります。