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2019年朝ヨガ「７つのチャクラを調える」のご案内
2019年の朝ヨガでは、５回に亘って「７つのチャクラを調える」WSを行います。
チャクラとは、生命エネルギーの中枢。心と身体のエネルギーをコントロールする調整ポイントです。
このシリーズでは、７つのチャクラの役割を理解し、第１チャクラから順番にチャクラを実感しながら調整していくための
エクササイズを行っていきます。同時に、瞑想を深めるための８つのステップ「八支則」についても学んでいきます。
〜感じるヨガ〜７つのチャクラを調える
2/11（月・祝）7:30〜9:00 第１チャクラ＆第２チャクラを調える（ムーラバンダの感覚をつかむ）
3/21（木・祝）7:00〜8:30 第３チャクラを調える（ウディアナ・バンダの感覚をつかむ）
5/6（月・祝）7:00〜8:30 第４チャクラを調える
7/15（月・祝）7:00〜8:30 第５チャクラを調える（ジャーランダラ・バンダの感覚をつかむ）
9/23（月・祝）7:00〜8:30 第６チャクラ＆第７チャクラを調える
スケジュールは変更になる場合がございます。
参加費: 会員 チケット1回or 1,500円、体験 1,000円
初心者も大歓迎です。お気軽にお問い合わせ下さい。
ご予約はHPから承ります。oyama-yoga.com
12/30（日）太陽礼拝108回
年末恒例となりました太陽礼拝108回を行います。
一年の垢を汗で洗い流し、晴々とした気持ちで新年を迎えましょう。
繰り返される呼吸と動きに集中することで雑念が消え、終わった後は頭もスッキリして心も静かになります。
12/30（日）9:00〜11:00
会員:チケット１回or ¥1500 体験（経験者）:¥1,000
12/21（金）キャンドル瞑想のお知らせ
12.21（金）の陰陽ヨガのクラスでは、冬至にちなんで恒例のキャンドル瞑想を行います。
キャンドルの炎のゆらぎに癒されてみてはいかがでしょうか。
20:00〜21:20
12/24（月・祝）朝ヨガ開催のお知らせ
５つの感覚が身につくシリーズの最終回を行います。
テーマは「葉」のポーズ。
心を穏やかにして五感を研ぎ澄ませていく葉の感覚は、ヨガにもっとも大切な要素です。
頭の中がごちゃごちゃと騒がしい人は、試してみて下さい。
12/24（月・祝）8:00-9:30
初回（体験）1,000円 会員 チケット１回分か1,500円
ご予約はwebかお電話で承ります。